ｅパスタイム通信（メルマガ）2016：【肉体の疲労と頭の疲労】

2016.10.20 ｅパスタイム通信 VOL.986【肉体の疲労と頭の疲労】


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　今の日本は

　疲労大国と言われるほど

　「疲れ」を感じている人が

　多いそうです (-_-;)


　疲労と言えば、

　肉体の疲労と

　頭の疲労がありますが、


　実は

　どちらも同じなんだそうです。


　どういうことかというと・・・



　こんにちは！

　ｅパスタイム店長の
　ルコ＠千葉るみこ （主婦、二児の母） でございます。

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■ｅパスタイム通信　2016.10.20　　　　　　VOL.986号
【肉体の疲労と頭の疲労】
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　肉体の疲れも
　頭の疲れも

　どちらも「脳」の
　疲れなんだそうです (゜ロ゜)


　肉体的な運動をすると

　心拍数や呼吸、
　汗といった

　体調をコントロールするために
　脳がフル稼働するそうです。


　そして、

　運動を続けていると

　脳に疲労がたまって、
　運動をやめさせようとする。

　それが筋肉の疲労として
　感じられるんだとか・・・


　というわけで、

　筋肉を酷使するような
　激しい運動を除いて

　人が日常生活の中で、
　「体が疲れた」と感じるとき、

　実際に疲れていたのは
　「脳」だったというわけです。


　もちろん

　精神労働で感じる疲れも
　脳の疲れですので、


　どちらも
　「脳の疲れ」だった

　ということのようです。


　この話を聞いた時、


　バッチフラワーの
　23.オリーブが

　「心身の疲れに役立つ」という説明が

　腑に落ちました (^o^)

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■ｅパスタイム通信編集長　ルコ＠千葉るみこ　編集後記 ━━━━☆

　毎年、夏に
　日差しを和らげるため
　窓にヨシズを取り付けています。

　いつもは
　お彼岸の辺りに外すのですが、

　今年は
　外す機会を逃していました。

　そして、

　つい先日
　やっとヨシズを外しました。

　家の中が
　急に明るくなりました (*^_^*)



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