eパスタイム通信 2016 VOL.950

【サクランボの健康効果】

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2016.06.16 eパスタイム通信 VOL.950【サクランボの健康効果】


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 先日

 2軒のお宅から
 同じ日に


 サクランボを頂きました (^^)


 今が旬のサクランボ


 結構健康効果が

 あるんですよ w(゜o゜)w



 こんにちは!

 eパスタイム店長の
 ルコ@千葉るみこ (主婦、二児の母) でございます。

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■eパスタイム通信 2016.06.16      VOL.950号
【サクランボの健康効果】
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 さくらんぼの主な成分は
 ブドウ糖などの糖質で

 体に吸収されやすく
 疲労回復に効果的

 なんだそうです。


 その他の
 栄養成分としては

 カリウム、鉄、リンなどの
 ミネラル成分

 カロチンやビタミン類

 クエン酸などの有機酸

 といった
 成分があるそうです (^o^)


 中でも
 鉄分の含有量は
 果物中トップクラスで、

 貧血や疲労回復に
 効果があるそうです。


 鉄分と同様に多く含まれる
 カリウムは

 利尿作用を高め
 血圧を下げる働きがあるそうです。


 それから、

 アメリカンチェリーの
 ジュースには

 虫歯を予防する成分が
 含まれている

 という研究報告があるんだとか・・・


 と

 たくさんの健康効果が
 ある一方で、


 糖質・カロリーが高めなので
 食べ過ぎに注意が必要

 また、過剰に食べると
 下痢を起こすことも・・・


 といった注意点も
 あるようです。


 とはいえ

 旬の期間が短い
 サクランボですので、

 美味しく頂きたいですね (^^;)



 ところで、

 サクランボは
 身体的な健康効果が
 期待できますが、

 精神的な分野では

 こちらがお役に立ちますよ (*^_^*)

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■eパスタイム通信編集長 ルコ@千葉るみこ 編集後記 ━━━━☆

 先日、新聞に

 サクランボの

 収穫作業のアルバイトを
 募集するチラシが

 入ってきました。

 わたしが
 学生だったら

 やってみたい
 アルバイトです (^o^)



 今回のクーポンは
 ラッキークーポンです。



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