ｅパスタイム通信（メルマガ）2017：【海苔の健康効果】

2017.11.27 ｅパスタイム通信 VOL.1101【海苔の健康効果】


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　スーパーに行くと

　一年中売っている海苔ですが、


　今の時期は

　新海苔が出回る頃でもあります (^o^)


　実は、

　海苔って、


　栄養効果抜群の

　食材だったんですよ w(゜o゜)w



　こんにちは！

　ｅパスタイム店長の
　ルコ＠千葉るみこ （主婦、二児の母） でございます。

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■ｅパスタイム通信　2017.11.27　VOL.1101号
【海苔の健康効果】
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　海苔の三分の一は
　食物繊維で、

　ビタミンやミネラルなど
　40種類もの栄養素が含まれているそうです。

　また、

　重量の4割がタンパク質
　なんだとか・・・


　代表的な健康効果だけでも、

　腸内環境を整える
　コレステロールや血糖値の上昇を抑える
　抵抗力をつける
　感染症予防
　皮膚を健康に保つ
　ストレス抵抗力
　貧血予防
　骨粗鬆症予防
　生活習慣病の予防


　といった効果が期待できるそうです (^o^)


　海苔2枚で
　一日に必要な

　ビタミンA・B1・B2を
　摂ることができるそうです。


　ペラペラな海苔に
　これだけの健康効果があるなんて

　驚きですね (ﾟoﾟ;


　毎日食べたいと思います (^^)


　ところで、

　海苔は
　体の健康に役立ちますが、

　心の健康には、

　こちら、がお役に立ちますよ (*^_^*)

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■編集後記 ━━━━━━━━━☆

　海苔が健康に良いことは
　知っていましたが、

　これほどとは
　思っていませんでした (^^;)

　海苔って

　我が家の食卓では
　脇役的存在でしたが、

　これからは、
　主役として

　扱いたいと思います (*^_^*)



　最後まで読んでいただきありがとうございます。
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