ｅパスタイム通信（メルマガ）2025：【ガーデニングで心も体もリフレッシュ！】

2025.03.24 ｅパスタイム通信 VOL.1864【ガーデニングで心も体もリフレッシュ！】


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　暖かくなってきましたね。

　植物たちが芽吹く時期になりました。

　この時期は、

　ガーデニングを始めるのに良いタイミングです！

　実は、

　ガーデニングには、

　心と体の健康に良い効果が

　期待できるそうですよ w(゜o゜)w



　こんにちは！　

　ｅパスタイム店長の
　ルコ＠千葉るみこ （子育てが終わった主婦） でございます。

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■ｅパスタイム通信　2025.03.24 VOL.1864号
【ガーデニングで心も体もリフレッシュ！】
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　ガーデニングには

　ストレス解消
　幸福感の向上
　運動不足解消

　といった効果が期待できるそうです (^o^)


【ストレス解消】

　土に触れることで、
　幸せホルモンが分泌され
　気分が安定するそうです。

　また、

　植物に触れることで
　ストレスホルモンの分泌が抑えられ
　心が落ち着つくと言われています。


【幸福感の向上】

　種まき、水まき等を通して
　成長を見守ることで
　育てる喜びを感じることができます。

　花が咲いたときは
　達成感も味わうことができますよ。


【運動不足解消】

　ガーデニングでは、
　歩く、座る、立ち上がるといった
　運動が伴います。

　適度な運動ができますので
　体力の維持増進に効果が期待できます。


　春は多くの植物が芽吹き、
　花を咲かせる季節です。

　ガーデニングを始める
　良いタイミングだと思います。

　鉢植えやプランターだと
　手軽にできますよ ＼(・o・)/



　ところで、

　ガーデニングは

　こころと体の健康に良い効果が期待できますが、

　こころの健康には

　こちらも、お役に立ちますよ (*^_^*)

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■編集後記 ━━━━━━━━━☆

　我が家では昨年

　パプリカを鉢植えで育てました。

　実が生って

　鮮やかなオレンジ色に育つと

　愛おしくなって

　収穫するのタイミングを

　逃してしまいました (^^;)



　最後まで読んでいただきありがとうございます。
　お客様からのご投稿もお待ちしております。
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