ｅパスタイム通信（メルマガ）2025：【冬には「頻尿」に悩む人が増える？】

2025.02.03 ｅパスタイム通信 VOL.1850【冬には「頻尿」に悩む人が増える？】


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　冬になると

　「トイレが近くなった…」

　と感じることはありませんか？


　実は

　冬は頻尿になりやすいそうです


　冬の頻尿は

　生活習慣を少し見直すだけで

　改善できることも多いそうですよ w(゜o゜)w



　こんにちは！　

　ｅパスタイム店長の
　ルコ＠千葉るみこ （子育てが終わった主婦） でございます。

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■ｅパスタイム通信　2025.02.03 VOL.1850号
【冬には「頻尿」に悩む人が増える？】
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　冬に頻尿になりやすいのは

　汗をかく量が減るため
　体内の余分な水分が尿として排出される。

　寒さで血管が収縮すると
　内臓（腎臓）に流れる血液量が増え尿の生産量が増加する。

　寒さによる刺激が、
　膀胱の筋肉を収縮させて尿を溜めにくくなる。

　といった

　原因があるそうです。


　また、

　冷え性、運動不足、
　カフェイン入り飲料をよく飲む、
　ビールなどお酒をたくさん飲むのも

　原因になるようです。


　対策としては、

　冷たい飲み物を避ける

　できるだけ温かい食事をとる

　暖かい服装を選ぶ

　首、手首、足首を温める

　ストレッチや軽い運動で血流を増やす

　コーヒーやお茶、アルコールを控える

　ゆっくり湯舟につかる


　といった

　生活習慣の見直しで

　だいぶ改善できるそうです??



　ところで、

　強いストレスも頻尿の原因になります。

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■編集後記 ━━━━━━━━━☆

　冬にトイレの回数が増えるのは

　わたしも実感していました。


　今日は立春ですが、

　春はまだ先ですね (^^;)



　今回のクーポンは

　ラッキークーポンですよ w(゜o゜)w



　最後まで読んでいただきありがとうございます。
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