ｅパスタイム通信（メルマガ）2025：【春のメンタル不調2025】

2025.03.03 ｅパスタイム通信 VOL.1858【春のメンタル不調2025】


▼花粉で不快になった感情を和らげましょう
　https://pass-thyme.com/fit/p005.asp

　3月に入り

　春を感じる割合が増してきました。


　冬から春に季節が移る
　今の時期には


　体がだるい

　やる気が起こらない

　といった

　心身の不調を感じる人が


　多くなるそうです w(゜o゜)w



　こんにちは！　

　ｅパスタイム店長の
　ルコ＠千葉るみこ （子育てが終わった主婦） でございます。

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■ｅパスタイム通信　2025.03.03 VOL.1858号
【春のメンタル不調2025】
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　春は、

　気象状態の変化に加え

　卒業、入学、転勤など

　生活環境が変化しやすい季節です。


　小さな変化でも、
　心身にとってはストレスになりますので

　過度な変化は
　メンタルの不調につながります (-_-;)


　さらに、

　日照時間の変化は

　体内時計の狂いを招き、

　よく眠ったはずなのに眠かったり、
　体がだるいなどの不調を

　感じやすくなります。


　狂った体内時計は

　朝、太陽の光を浴びると
　リセットされます。


　ストレスの解消には

　気分転換が有効ですが、


　疲労が激しいときには

　睡眠が最大のメンテナンスです (^o^)


　もし、
　気分の浮沈みが激しくなるような

　プチうつの状態になった場合には、

　「プチうつ」に役立つ
　バッチフラワーのページを参考にしてください。

▼プチうつ に役立つバッチフラワー
　https://pass-thyme.com/fit/p108.asp


　何かと
　がまんを強いられている場合には、

　がまんを強いられる場面に役立つ
　バッチフラワーのページを参考にしてください。

▼がまんを強いられる場面 に役立つバッチフラワー
　https://pass-thyme.com/fit/p230.asp


　花粉によって
　不快な気持ちを感じる方は、

　花粉ストレスに役立つ
　バッチフラワーのページを参考にしてください。

▼花粉で不快になった感情を和らげましょう
　https://pass-thyme.com/fit/p005.asp



　その他
　ストレスのケアには、

　こちらを、お役立てください。

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　詳しくは下記サイトをご覧下さい。

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　https://www.post.japanpost.jp/newsrelease/


■編集後記 ━━━━━━━━━☆

　今日はひな祭りですね

　我が家には

　もう女の子はいませんが、

　毎年

　おひな様を出して

　ながめています (*^_^*)



　最後まで読んでいただきありがとうございます。
　お客様からのご投稿もお待ちしております。
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