ｅパスタイム通信（メルマガ）2008：【目覚ましが鳴る前に目が覚める】

2008.12.01 ｅパスタイム通信 VOL.161【目覚ましが鳴る前に目が覚める】


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　わたし朝は苦手です。

　朝目覚ましが鳴っても
　なかなか起きられません (^^;)


　でも、
　世の中には

　目覚ましが鳴る前に目が覚める人が
　いるんですよね


　でもこれって、

　本当は危ない症状

　かもしれませんよー・・・



　こんにちは！

　ｅパスタイム店長の
　ルコ＠千葉るみこ （主婦、二児の母） でございます。

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■ｅパスタイム通信　2008.12.01　　　　　　VOL.161号
【目覚ましが鳴る前に目が覚める】
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　朝が苦手なわたしは、

　目覚ましが鳴る前に起きられる人を
　とても尊敬しているんですが、

　もしかすると

　あまり良いことではない
　かもしれないんです。


　何故かというと・・・

　「過緊張」

　の恐れがあるからです。


　「過緊張」とは、

　心や体が緊張したままになって
　自分ではゆるめられない状態
　をいうそです。

　病気というほどではないけれど
　健康でもない状態

　いわゆる「未病」かも
　しれないというんです。


　毎朝、
　目覚ましが鳴る前に目が覚めるのは、

　「仕事へ出かけなければならない」

　という緊張状態からくる症状で、
　ストレスが溜まっていく前ぶれ
　なんだとか・・・


　・眠りが浅く夜中に何度も目が覚める
　・夜トイレに起きる
　・暑くもないのに汗をかく
　・喉や胸につかえを感じて呼吸が浅くなったりする
　・寝起きなのに肩が凝り固まっている
　・女性の冷え症や肩こり

　こうした症状も、
　過緊張が原因なんだそうです。


　過緊張になりやすい人は、

　・まじめで几帳面
　・何事にも一生懸命
　・頑張りすぎる人

　に多いそうです。


　「過緊張」に関する詳しい情報は
　下記サイトに掲載されていますので、
　ご興味のある方はご覧ください。
　→http://www.j-cast.com/2008/11/27031011.html


　上記サイトには
　予防方法も掲載されていますが、

　過緊張の予防には
　なんといっても

　リラックスすることが
　大切です。


　心をリラックスさせるには

　バッチフラワーレメディが最適ですね (*^_^*)


　緊張した心には
　レスキューレメディ（スプレー）が役に立ちますが、

　「過緊張」の予防には、こちらもおすすめですよー

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■ｅパスタイム通信編集長　ルコ＠千葉るみこ　編集後記 ━━━━☆

　今日から12月ですねぇ

　12月といえば
　忘年会のシーズン！！

　お酒が苦手な方にとっては
　つらい時期
　かも知れませんね。

　わたし
　お酒は大丈夫なんですが、
　寒さは苦手です。


　つらい気持ちに役立つ
　バッチフラワーはありますが、

　寒い時に役立つ
　バッチフラワーは

　ありません (*^_^*)



　最後まで読んでいただきありがとうございます。
　お客様からのご投稿もお待ちしています。
　*****@pass-thyme.com


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